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痛み知らずコリ知らずの美ボディへ！ 10年後20年後の体に自信を持てる体を手にいれる 骨盤美ボディベーシック（オンライン） こんなお悩みないですか？ 「腰痛がある」「肩こりがある」「姿勢が悪い」「疲れやすい」「ストレートネック」「生理痛や生理不順」「更年期の症状がある」「便秘気味」「体重が増えた」「浮腫みやすい」などなど これらは骨盤から全身を整えたら解決することが多いです。 骨盤調整は女性本来の体の使い方を導くプログラム。 骨盤に弾力が出て正しい姿勢を手に入れれば ⭐️余計な脂肪がつきにくい ⭐️身長が伸びる ⭐️痛み知らず ⭐️コリ知らず ⭐️顔がリフトアップ ⭐️肌艶がよくなる ⭐️冷え性改善する ⭐️更年期の症状が緩和する ⭐️月経トラブルが改善する つまり本来の女性の美しさを保てるプログラムなんです！ 実は私は女性ホルモンが出ない体だったんです。 25歳から41歳まで卵巣機能不全による無月経。女性ホルモンが出ないため、薬に頼る日々。 冷え性で痩せ型。ヨガをやっていたのである程度柔らかくなったけど、背中がガチガチ、お腹も硬くて冷えていました。 おまけに反り腰巻き肩でひどい肩こりがありました。 ヨガをやっていたので一見姿勢が良さそうに見えたけど肝心のインナーマッスルがきちんと働いていない状態。 不妊治療をして幸い２人授かりましたが、ピルや排卵誘発剤を使う日々。一生このままなのかもと不安で仕方なかった。 それが骨盤調整を本格的に初めて数ヶ月で冷え性が治り、体温が1度上がって36度台に、そして1年後生理が自然に来てホルモンバランスが戻り、40歳で自然妊娠！背中の張りがだいぶ取れて、体重も適切に増え、でもお腹が痩せてガリガリではなく、41歳の産後ぼっちゃりしていたお腹が時間をかけてちゃんと縦のラインが入るようになりました。 入りかけていたほうれい線も消えて、46歳の今もお肌はトラブル知らずです！ こちらのクラスはボディワークプロデューサーのKyoが主宰する日本発の骨盤専門スタジオb-i styleが提供する骨盤調整のオリジナルメソッドです。アメリカ在住の認定講師Yasuko（b-i stylist）が担当します。 【なぜ骨盤が大事なのか】 骨盤は体の真ん中にあり、私たちの日々の生活や運動においてもっとも重要なパーツです。骨盤始動で体を動かすことで足腰や肩の負担を軽減し、痛みなどのトラブルを防ぐことができます。 また、骨盤底筋群も大事なパーツで、とくに出産で大きなダメージを受けます。更年期前後には筋力が一気に低下するため、骨盤底筋群も大きく影響をうけ、尿漏れや便秘、脱腸などがおこることもあります。骨盤底筋群の弾力を保つため、意識的にまず緩めて筋肉の質を高め、トレーニングすることが必要です。 ペルヴィスワークでは骨盤回りを中心に一度体を緩めます。意外とゆるめることに抵抗がある人も多く、ゆるめる大切さを知っていただきます。緩めてから調整し、そのベストな状態を保てるコアの力をつけて美しい姿勢、すなわち正しい姿勢へと体を導きます。 ペルヴィスワーク（骨盤調整）で一生モノの体づくりをしましょう。 ※多くの方が成果を感じていただいておりますが、ペルヴィスワークによる成果は個人差がありますのでご了承ください。 ※安全性が高いメソッドですが、現在すでにどこかに痛みがある場合、動きやポーズの中で痛みが出たら直ちにその動きは中止してください。 ※自己調整（自己整体）を行う上で万が一ケガや痛みが発生した場合、お客様の自己責任となるためご注意ください。 ※開始時刻の12時間以内のキャンセルはご遠慮ください。