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Writer's pictureYasuko Nagahisa

アメリカ在住骨盤調整インストラクターのヘルシーライフBlog

Updated: Aug 10, 2023

「ブログ、はじめました。」


最近の私。アラフィフにつき年齢は隠せませんが、ありのまま、少しだけ頑張ってます。

 

Yasuko 

骨盤調整スタジオb-i style 認定スタイリスト

産前産後ヨガインストラクター

Dr.Sears Institute認定ヘルスコーチ

埼玉出身

アメリカ在住

三人男子ママ

ただいまアラフィフ



発信の苦手な私がついにをブログを始めることにしました。「骨盤調整インストラクターのヘルシーライフBlog」。

アメリカ在住のアラフォーからアラフィフになった主婦で骨盤調整インストラクターでちょっと陰キャラの私がなぜ始めたのか。



①今までの経験を共有したいのに機会がない


骨盤調整プログラムや産前産後ヨガのインストラクターもして、ヘルスコーチの勉強もして、本当に体にいいことを自分なりに学んで実践しているのに共有する機会がない。

残念ながらテキサス州に住んでいて、なかなか日本人向けのレッスンは生徒さんが集まりません。


でもまわりに健康や肌や更年期や不妊の悩みを抱えている人がたくさんいます。

そして口頭で伝えてもなかなか改善の第一歩って踏み出せないものですよね。(私もそうです。新しいことに腰が重い。)


だから、私の「骨盤調整インストラクターのヘルシーライフBlog」で発信したことをふと目にした方が、共感してくれたり、これならやってみようかなと思ってもらえたらうれしいです。



マタニティヨガ。妊娠中のヨガは本当に気持ちいいしおすすめです。

骨盤調整はすべての女性に受けてもらいたいプログラム。骨盤を整えると体や肌の調子がよくなります。












②InstagramもFacebookも持っているけどなかなか更新できない


SNS、メッセージの発信やマーケティングにはめちゃくちゃ重要。わかってます。(一応元マーケティング担当でした)

広告の多いFacebookは埋もれちゃうし、Instagramは動画撮って編集して素敵に高頻度にUPしないとなかなかリーチは程遠いし、、、、すごく私にはハードルが高くて。

そもそも自己肯定感低めの私はあんなキラキラした姿をどう表現したらいいかなんてほんとわからない。完全に言い訳ですが、就職氷河期経験者で日本の低迷期に学生をしていたからなのかな。。。自己肯定感大事って子供には言ってますが。はい、私が一番低いです。

SNSに対して同じように感じる方、いませんか?


なので、「骨盤調整インストラクターのヘルシーライフBlog」で思いのたけを自分のペースで伝えていく方が私には合っているのではと感じました。

SNSも近いうちがんばります!


インスタグラムで上手に発信できるようになりたい。



③不妊、月経不順や生理痛、産前産後、更年期、など女性の体の悩みを少しでも改善したい


私のインストラクターとしてのスタートはここです。本当に体は変わるし体は心も反映します。私は20代から月経不順がひどくて、原因もわからなくて、おそらくストレスなんだけどそこまでたまっているという実感もなく。食欲もあり、風邪もひかないし、元気なのに生理が来ない。。。なぜだ。。。

いろんなことを試していきついたのは、骨盤調整。これは冷え対策にもなります。あと食事面では腸活です。

もう更年期がはじまってるのかもしれない歳ですが、体形もそれなりに残念になってきましたが、それでも今まで想像していたアラフィフよりずっと若いと思えるのは、骨盤調整と腸活を続けているからです。最近は更年期の筋力の衰えを防ぐため、マシンピラティスで筋トレとコアトレもゆるく行っています。


私はストイックにやるのは無理で飽きやすく、かなりずぼらです。でもなんとかいろいろ続けていけるのはむしろこの適当さがいいのかも。このBlogではがんばれないけどエイジングが気になる方にもちょっと安心していただけるなネタが満載です。



月経前や月経中、不妊治療中、妊娠中、産後、更年期、女性はずっとホルモンと戦っています。


というわけで、一人でも多くの方が、私のブログから元気になってもらえますように。





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